16時間ファスティングの開始

昨夜の夕食を20:00までに済ませ

朝は排泄の時間

ぬるま湯にミネラル入れ

酵素とクリルオイルをグッと飲む

朝の体操に出かけ笑いとお喋り

愛犬と散歩1時間費やし

家事は苦手でも

たったと済ます

腸活セミナーに練習

素直な若い年代にいかにわかりやすく

シニア世代は一方的な常識に囚われてるので

固くなった気持ちをどうほぐすか

自分自身が素直にならないと

相手の方々も鎧着てしまう

まずアンケートとってみようかな

そうすれば焦点定まるかも！

あら！もうお昼

これからブレックファースト