すぐに風邪を引きやすいあなた

風邪にかかりやすく かかると長引くあなた アレルギーや傷の治りにくさ 口内炎などなど 免疫力が落ちてるサインです 下痢や便秘は腸内の環境悪化です 私達の免疫細胞のおよそ70％が腸にいます 腸に炎症がおこると 各臓器が働いて体を清浄に保つのに 働き過ぎて 疲れてしまいます そんな時に 栄養つけなきゃ... 続きをみる

発車ベル

高田馬場は鉄腕アトム 川崎は上を向いて歩こう 横浜は鳥の囀り⁇ 茅ヶ崎はそうこなくちゃ サザンですね 平塚は七夕 各駅のテーマ曲は楽しい 昔の流行った 発車のベルが鳴ると歌われて 懐かしいが 気がつけば柔らかく奏でる音に変わってた

大寒たまご

今日は二十四節気のひとつ大寒 お気に入りの養鶏場に予約して待っていました 車で買いに出掛けたが 入口迄が渋滞 売り場もそう広くないので 行列 皆さんよくご存知 健康と金運 寒さの中でタップリ栄養蓄えたたまごは 体に良いとされ 栄養蓄えた たまごの黄身が特に濃いことから お金を呼び寄せる 銀シャリ炊... 続きをみる

初釜

北風吹き荒れ寒さの中 裏千家の初釜 鉄釜が奏でる松風を聞きながら にじり口より茶室に そこへ亭主が入って来られた 上生菓子は花びら餅 掛け軸　洗心 生花　　椿と蝋梅 凛とした作法を学ぶことで 日本人である事の誇りが高まります 茶道は 書 陶芸 生花 茶室の建築 茶懐石 などの総合芸術なのですね

疲れた腸をリセットしたいあなた

小さい頃は 朝からご飯しっかり食べなさいと いつも母から言われてた痩せっぽっち いつのまにか 太りやすい身体になって 体調の変化も 特にアレルギーは酷かった 髪も染められず 化粧もままならず 洋服の素材にも気をつけないと 痒くなったりする 16時間ファスティング行った効果は驚くほどだ 空腹で飢餓状... 続きをみる

今日もファスティング

16時間ファスティングの開始 昨夜の夕食を20:00までに済ませ 朝は排泄の時間 ぬるま湯にミネラル入れ 酵素とクリルオイルをグッと飲む 朝の体操に出かけ笑いとお喋り 愛犬と散歩1時間費やし 家事は苦手でも たったと済ます 腸活セミナーに練習 素直な若い年代にいかにわかりやすく シニア世代は一方的... 続きをみる

お昼からご馳走三昧

新しくお知り合いになった方に お招き頂いてのランチ会 へぎ蕎麦の山かけ カボチャサラダ お煮しめ 手作りのわさび漬け ヨーグルトと果物のデザート お汁粉 お団子 お腹いっぱい頂いてご馳走様です 楽しいお喋り盛り沢山 時の経つのを忘れたひと時です 今を愉しめることに全力で生きていく姿勢が素晴らしいで... 続きをみる

絶好調

子供の頃 今日は体調どうかななどと 考えた事はないと思う 大人になって アスリートでない限り そんなに体調気にして無かった 食べたいもの 流行りのもの 飲んで騒いで 平気だった いつの間にか 夜ふかしがキツくなり 無理が効かない 食べたものはしっかり身につく❓のに 記憶は もの覚えが悪くなる 長年... 続きをみる

ツイッギー

久しぶりに関東に雪が降った日 都心まで出かけた 山手線でドアに佇む女の子のファッション見て なぜか懐かしい ショートヘアーは金髪に近いが きっと腕の良い美容師が腕を振るったのかと思われる品の良さ 白いコートは大きなくるみボタン ダブルになって えりは立ち襟 ふわふわの帽子が可愛い💕 ミニスカート... 続きをみる

ファスティング始め

クリスマスから年末年始まで 食べ放題飲み放題ですが 体重は大きく変化無し だからといって このまま続けては 太り放題 昨日から１日2食のファスティング開始 久しぶりの空腹感が楽しい 腸活で 腸の働きが良くなってきてるのを実感します♪ 空腹感と軽い運動でリフレッシュ 虎も太っては 狩もままならない

東京大神宮

飯田橋駅から歩いて 東京大神宮を参拝したのは 去年の初夏のことでした。 東京のお伊勢さんと親しまれています 縁結びのご利益あると言われ 確かに境内は女性たちが多い 色々な逸話も多いらしい 娘の本気の願掛けと見受けられる親子連れ 4人グループの女子達は おみくじ引いてきゃーきゃっ！ 我が家の息子殿に... 続きをみる

腸活

コロナで世間が自粛して 友人たちと気楽に会えなくなり 一人で家に居る時間が多くなった 家事を丁寧にしてると結構な時間が過ぎて行く 子供の頃から体が弱く 家族の中で私だけ 秋になるといち早く風邪を引き 冬の間中何回風邪ひくのと親に言われた 甘苦い水薬が苦手だった 母がアイスクリームに水薬を混ぜて ど... 続きをみる