sirousagiのブログの新着ブログ記事
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我が家の甲斐犬メイが仔犬を出産して一か月がたちました。 野生の本能は凄いです。 いつもの夜なら、リビングでまったりしてるのに その夜はゲージに閉じこもり、 深夜までかかって子犬を生み落としました。 私たち夫婦はおろおろするばかりです。 メイは最初の子を産み落とすと 素早く袋を食い破り呼吸をさせ、へ... 続きをみる
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ファステイングに挑戦しませんか⁇ Facebookファステイングクラブ のりぴーファステイングクラブ 年末から年明け年明け食べ放題の日常が過ぎた。 ふと我に返ると、 梅の蕾もほころんで< 馥郁とした香りが春を呼ぶ。 春に向かって体も心も整える時期を迎えた。 朝の目覚めがスッキリするように、 行動を... 続きをみる
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松飾りも取れて 本格的に新年が動き始めました 今年はエンジン全開で動く年にします。 うだうだと自分に言い訳してた。 ファステイングアドバイザーの仕方をもっとプロフェッショナルにする 数秘を有効に活用する クライアントさんの悩みを解決して ビジネスや生活の質の向上 私には強力な武器がある
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一定の期間 全ての食物もしくは特定の食物摂取を断つこと 動物が具合悪い時には 食べ物を食べなくなり じっと回復を待つように 私たちも食欲が落ち ひたすら寝る事で回復します 消化吸収には 体の大量のエネルギーが使われます 食べない事で 消化器官を休ませ回復するのです 食事を休む事で デドックス効果や... 続きをみる
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砂糖と塩 これらは現代においては 悪とされる 所謂 塩の摂り過ぎで高血圧→減塩 糖分の摂り過ぎによる糖尿病→減糖 塩も砂糖も古来より防腐剤 塩の高い浸透圧が腐敗菌の活動を抑制し 保存性を高める また 砂糖をたくさん使った食品はカビが生えにくく、腐りにくい 食品の水分を砂糖がしっかりかかえ込んむ事で... 続きをみる
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風邪にかかりやすく かかると長引くあなた アレルギーや傷の治りにくさ 口内炎などなど 免疫力が落ちてるサインです 下痢や便秘は腸内の環境悪化です 私達の免疫細胞のおよそ70%が腸にいます 腸に炎症がおこると 各臓器が働いて体を清浄に保つのに 働き過ぎて 疲れてしまいます そんな時に 栄養つけなきゃ... 続きをみる
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高田馬場は鉄腕アトム 川崎は上を向いて歩こう 横浜は鳥の囀り⁇ 茅ヶ崎はそうこなくちゃ サザンですね 平塚は七夕 各駅のテーマ曲は楽しい 昔の流行った 発車のベルが鳴ると歌われて 懐かしいが 気がつけば柔らかく奏でる音に変わってた
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北風吹き荒れ寒さの中 裏千家の初釜 鉄釜が奏でる松風を聞きながら にじり口より茶室に そこへ亭主が入って来られた 上生菓子は花びら餅 掛け軸 洗心 生花 椿と蝋梅 凛とした作法を学ぶことで 日本人である事の誇りが高まります 茶道は 書 陶芸 生花 茶室の建築 茶懐石 などの総合芸術なのですね
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小さい頃は 朝からご飯しっかり食べなさいと いつも母から言われてた痩せっぽっち いつのまにか 太りやすい身体になって 体調の変化も 特にアレルギーは酷かった 髪も染められず 化粧もままならず 洋服の素材にも気をつけないと 痒くなったりする 16時間ファスティング行った効果は驚くほどだ 空腹で飢餓状... 続きをみる
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16時間ファスティングの開始 昨夜の夕食を20:00までに済ませ 朝は排泄の時間 ぬるま湯にミネラル入れ 酵素とクリルオイルをグッと飲む 朝の体操に出かけ笑いとお喋り 愛犬と散歩1時間費やし 家事は苦手でも たったと済ます 腸活セミナーに練習 素直な若い年代にいかにわかりやすく シニア世代は一方的... 続きをみる
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クリスマスから年末年始まで 食べ放題飲み放題ですが 体重は大きく変化無し だからといって このまま続けては 太り放題 昨日から1日2食のファスティング開始 久しぶりの空腹感が楽しい 腸活で 腸の働きが良くなってきてるのを実感します♪ 空腹感と軽い運動でリフレッシュ 虎も太っては 狩もままならない
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糖質制限して 体重減っても シワが増えたり 筋肉が落ちて 体力落ちたり 声の出にくい事ありませんか とても体に良くありません 咀嚼筋が衰えると 認知機能が衰えます 予防医学のドクターによると 身体を最適化する栄養学が予防栄養学です 糖質を摂り 水溶性食物繊維を摂るのが良いと。 糖質も精製されていな... 続きをみる
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なぜおなかぽっこりするのかな? 体脂肪のせいでしょうか。 それとも内臓脂肪 運動不足による筋力の低下 便秘 どれも心当たりがありますね。 実は内臓脂肪は落ちやすいのをご存知ですか? 内臓脂肪が危険な理由があります いろいろ調べてみて下さい 体の炎症を起こし 何となく調子悪いなんて日が多くないですか... 続きをみる
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一時の勢いは無いものの 某民放局や国営放送で 放映される健康番組 それを見て スーパーの棚から商品が売れ切れる こういった現象は もう20年以上続いてます かく言う私も 嘗ては スーパーに飛んでいった仲間だった 健康番組が一概に悪い訳で無く そこから学ばず 商品を買って 満足してては 健康になれな... 続きをみる
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ミステリー小説や映画、ドラマが好き 特に英国ミステリーがお気に入りだ 米国ミステリーと違い まずアクションがあまりない わざとらしいセリフの言い回しが無い 歯並びが自然で好き お茶を飲む 紅茶に固いクッキー浸して食べるのも知った アフタヌーンティーを ご近所さんと ゴシップ混ぜて楽しむ ランチは ... 続きをみる
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温度計はI℃ 川霧が立ち込めて 視界を塞ぐ まだ夜明け前だ 川霧の中走る ウインドブレーカーが霧で濡れた 少しづつ空が明るくなってきた 川を離れて走って行くと 霧も無い 遠くに 早起きの家々の灯り 車の通りも多くなる 街が起き出した
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卵が先か鶏が先か の問題のように堂々巡りしていた 自分自身の健康第一 家族の健康第一 お金に余裕無くては 肉体も精神も和まない 健康になりながら お金を稼ぐ それが1番余裕ある事に気づいた 健康だと 人様に気を使うことも出来る 食事に気を使う ご馳走を食べることで無く 何故病になるのか考え 確かな... 続きをみる
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ご近所さんが引越ししてる 毎日顔を合わせてたのに 今朝から引越し屋の小型トラックが止まってる 高齢の彼女は まだ持病があるけど しっかりしてる 買い物なども 歩いて5分くらいのスーパーに行く 彼女同様の家も古くなり 手入れが大変と言ってた その家を手放し 引っ越す 寂しくなるね 元気でね! 昨夜は... 続きをみる
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20年ぶりに集まった面々 会うまでは なかなか 時間やコロナ禍で 都合がつかなかった やっと揃って会えば 時空を超えて 昔に戻って 話しが弾み 時間を忘れる 朝早くから清掃 ランチや デザート作って 待つ ファスティング終わって 体リフレッシュさせたばかりなのに いゃ〜甘いもの食べすぎました
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朝から 長野県小布施で購入した林檎を焼き林檎にする うーむ ファスティング終わって スイーツ作って食すのもいかがと思うが 黒砂糖とグランフェッドバターで 美味しくできて 満足 そうだ今日はそごう大宮店で 浅草亀十のどら焼きの日だった 12時過ぎに到着 長蛇の列 最後尾に間に合う スイーツ男子も並ん... 続きをみる
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この道は何だ! アップダウンの激しさに加えて捻れた道だ レンタカー走行禁止地区だそうだ 地元のツアー業者は慣れていて事もなげに飛ばす ジェットコースターに乗ってるようだ サンロードはハワイ島を横断するのに1番の近道だ オフロードの車は観光客を乗せ飛び跳ねる 途中マラサダを食べた ほっかりと暖かくほ... 続きをみる
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風の道 丘に佇むと 遠い遠い海の道 虹の橋が🌈心を繋ぐ 風の道 心を解き放せ 風が 後ろから吹いてくる 前から吹いてくる 風の道を 遠く遠く舞って行こう
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