お二方のご著書を読んで共通しているのが

食事の取り方

私たちは食べ過ぎによって
病気になっていると言われる

私たちの体は食べた物で出来ているから
有害な物質が体に溜まって行く

血液は体のさまざまな組織に栄養・酸素を運ぶ
その血液が汚れていては
各臓器が病んでいく

食事の内容を吟味して
健康に投資をするようにした

調味料はうっかりすると
とんでもない材料に溢れている

調味料買うときには
裏側をよく見る
値段で惑わされ無いようにする

食べ過ぎないようにしてても
やはり美味しい物大好き。

そんな時は
水溶性植物繊維をガーッと飲んで
腸の掃除してリフレッシュする