毎月
新月と満月の日に

全国の仲間とファスティングしている

1人だと折れそうになる決意も

仲間と一緒だと心強い

オリンピックの重量挙げの選手をコーチしている方が

指導してくれるので安全に行える

2リットルのペットボトルの水にミネラルを入れ

準備する

一日中ミネラル入り水で過ごす

夕方から頭痛と眠気が出始め

糖質が抜けたのだ

この日は早々に休む

翌日は

ミネラル入り水と

糖質と脂肪抜いた酵素

水溶性植物繊維

クリルオイルを摂取して終了

初めてファスティングに
3日間挑戦した時は
1日目の午後から
頭痛と吐き気で大変だった
3日目の朝から
スッキリして来た
初めての頃は
ボーンブロススープ作って
4時間置きに飲んだ

今は1日ファスティングにしてるので
ミネラル入り水で
問題ない

ファスティングすると気持ち良いです！